Buchempfehlung: BAS KAST "Der Ernährungskompass"
mit wertvollen Informationen zu einer natürlichen Ernährung.

Sauer macht lustig von Thomas Lobitz.
Saure Gurken und Joghurt helfen gegen Ängste und Depressionen.
Diesen Zusammenhang haben Wissenschaftler herausgefunden.
In unserem Darm befinden sich die Mehrzahl der Rezeptoren des "Glückshormons"
Serotonin das unsere Stimmung aufhellen kann.

Proteine: Erst wenn unser Eiweißhunger gestillt ist, hören wir auf zu essen.
Experten empfehlen für die optimale Kombination einer Mahlzeit:
45% Eiweiß, 30% Kohlenhydrate und 25 % Fett.
Das Sättigungsgefühl tritt erst dann ein, wenn wir genügend Eiweiß gegessen haben.
Wertvolle Proteine finden sich in Eiern, Käse, Joghurt, Hühnerfleisch, fetthaltigem Fisch,
Hülsenfrüchten, Nüssen, Leinsamen und Weizenkeimen.

Vitamin D benötigt der Körper das ganze Jahr über, nicht nur in der dunklen Jahreszeit,
deshalb ist Vitamin D auch als Nahrungsergänzung zu empfehlen.

Viele Menschen nehmen Müdigkeit und Erschöpfung nicht ernst.
Nutzen Sie die Vorzüge der B-Vitamine z.B.
B1, Thiamin: Blutzuckerspiegel, Energieproduktion.
B2, Riboflavin: Immunsystem, trägt dazu bei die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
B7, Biotin: trägt zur Erhaltung normaler Haut und Haare bei.
B9, Folsäure
B12, Cobalamin: Nerven, Blutbildung (rote Blutkörperchen).
Vegetarier und Veganer benötigen Vitamin B12 als Nahrungsergänzung

Entdecken Sie sorfältig aufeinander abgestimmte B-Vitaminkombination
wie z.B. den "Trisana Formula B-Complex"

Lesen Sie bitte auch die freigegebenen Infos der VO EU 432 2012 Health Claims.

Clean your Body - Reinige Deinen Körper
Fühlen Sie sich oft müde, schlapp und motivationslos?
Haben Sie eine blasse Hautfarbe?
Wären Sie gerne fitter und vitaler?
Ursache dafür kann ein unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt sein.

Mit einem Teststreifen aus der Apotheke erkennen Sie den PH- Wert des Urins.
Gelb = sauer, grün = normal, Blau = basisch.
Ich informiere Sie gerne durch meinen Newsletter der höchstens zweimal pro Monat erscheint.
Email: guekarlwie@web.de